typ budowy

[...] 8. TRENING: 6 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5 ROKU 11. POZIOM BF%: 15%/20% COS TAKIEGO 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Ektomorfik 13. STAN ZDROWIA: bdb 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: Tak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): BARDZO SZYBKA 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] 4x 9. CEL CYKLU: zdobycie paru kg i podkreślenie mięsa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 2lata 11. POZIOM BF%: ~15%* 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Endo 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 140 [...]

1.WIEK: 23 2.WAGA: 94 3.WZROST: 181 4.WYMIARY: BICEPS: 44-45 KLATA: 135 UDO: 75 TALIA: 84 5.STAZ NA SILOWNI: 6 6.DIETA PALUMBO Diet BIALKO: 2,7 WEGLOWDANY: aktualnie <50 TLUSZCZ: manipuluje 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kilka bylo;) 8.TRENING: aktualnie FBW 9.CEL CYKLU: masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 4 miesiace 11.POZIOM BF% [...]

[...] 7 na tydzień 9. CEL CYKLU: dobrej jakości mięso 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 8 miesięcy 11. POZIOM BF%: 8-10% 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Hardcorowy Ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] zmienia sie w zaleznosci od celu Cel cyklu: jakosciowa masa i redukcja tl. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ponad rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): do tycia Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: lysienia PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): - [...]

[...] cykli sterydowych: - Trening: 4x w tygodniu do tego 2x boks Cel cyklu: masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: - Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): tedecia do tycia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: porostu owłosienia PPM podstawowa przemiana materii: wolna [...]

[...] ---------- Trening: 4 razy Cel cyklu: sila , masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: ---------- Poziom BF%: ------------------- Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): ----- Stan zdrowia: zdrowy Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: ----------- Wyciskanie leżąc (MAX): 90kg [...]

Witam wszystkich. Na początku ankieta: 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała -Aktualnie jestem w pracy, więc niezbyt mogę pokazać swoje zdjęcia. Opisując: jestem szczupły i wysoki. Niestety nigdy nie trenowałem na siłowni więc moje ramiona są dość chude. Biceps w granicach 30 cm. 2) wiek -20 [...]

[...] mdrol+prop Trening : masa Cel cyklu : potezna masa ;) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu : cykl chce walic za 1,5 miecha Poziom BF% : niski Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy) : brak Stan zdrowia : to sie okaze za 3 miechy po badaniach Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia : brak PPM podstawowa przemiana materii : szybka [...]

[...] ostatni 7 lat temu Trening: 6dni/tydzien Cel cyklu: Plażowa sylwetka 2011 Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 7lat Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): chudniecia Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: nie PPM podstawowa przemiana materii: - Wyciskanie leżąc (MAX): 150+ [...]

[...] 9. CEL CYKLU:Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Start 1 kwietnia do teraz 11. POZIOM BF%: 10-12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy):Chudniecia 13. STAN ZDROWIA: Dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA:brak 15. PPM (podstawowa przemiana materii):Bardzo szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: [...]

[...] Trening: 2/1 2/2 Cel cyklu: przyrost masy mięśniowej i siły bez nadmiaru tłuszczu Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 0 Poziom BF%: 17 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): niewielka do tycia(normalna) Stan zdrowia: dobry, czasami bóle krzyża (przez prace) Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: brak PPM podstawowa [...]

1.WIEK:21 2.WAGA:94 3.WZROST:176 4.WYMIARY: BICEPS:42 KLATA: UDO:66 TALIA:90 5.STAZ NA SILOWNI:3 6.DIETA BIALKO:2.5g WEGLOWDANY:3.5g TLUSZCZ:zrowe , nie licze 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:przymierzam się do 1 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11.POZIOM BF% powyzej 15 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP [...]

Plecy + brzuch Klatka + triceps off Nogi Barki + biceps off off Poniedziałek . Plecy + Brzuch Podciąganie na drążku 3x 6,6,6 Martwy ciąg 4x 15,12,10,8 Wiosłowanie sztangą 3x 12,10,8 Szrugsy 4x 12,12,12,12 Brzuch Brzuszki na ławeczce skos ujemny 2x 25 Ławka na boczne brzucha 3x 20 wtorek Klatka Dipsy 3x 8,8,8 Gilotyna na skosie [...]

[...] ... Opis przebytych cykli sterydowych: .. Trening: .. Cel cyklu: .. Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: .. Poziom BF%: .. Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): .. Stan zdrowia: dobry Sklonność do łysienia lub porostu owłosienia: .. PPM podstawowa przemiana materii: ... Wyciskanie leżąc (MAX): 125 Martwy ciąg [...]

[...] CYKLU: sila , rzezba , definicja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: Bez cyklu 11. POZIOM BF%: nie bardzo wiem ocb 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): dobra budowa , lekka tendencja do tycia 13. STAN ZDROWIA: astma , stan zdrowia dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lekkie zakola 15. PPM [...]

[...] poprawa siły i wytrzymałości 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: brak / pierwszy cykl 11. POZIOM BF%: około 18 % 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): Do tycia 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: brak 15. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 120 -martwy ciąg: 130 - przysiady 110 [...]

[...] 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 6 miechow (m.in. enan prop tren wino) skonczony 6 miechow temu 11. POZIOM BF%: 12 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): MEZO 13. STAN ZDROWIA: OK 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: BRAK 15. PPM (podstawowa przemiana materii): NORM. 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

[...] 200 deca tyg 8. TRENING: 5x w tyg 9. CEL CYKLU:masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 1,5roku 11. POZIOM BF%:x 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): ekto 13. STAN ZDROWIA: dobry 14. SKŁONNOŚĆ DO ŁYSIENIA LUB POROSTU OWŁOSIENIA: lysienie 15. PPM (podstawowa przemiana materii):x 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: [...]

!1.WIEK: 24 2.WAGA: 86 3.WZROST: 180 4.WYMIARY: BICEPS: 42 KLATA: 115 UDO: 58 TALIA: 90 5.STAZ NA SILOWNI: 3 6.DIETA BIALKO STOSOWANE WEGLOWDANY: STOSOWANE NA RAZIE JEST REDUKCJA TLUSZCZ: 0,5 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1RWSZY DEKA+WINSTROL, DRUGI JUST PROP =ENAN 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: DOBREJ JAKOSCI MIESIEN 10.ODSTEP CZASOWY [...]